Не успеваете воспринимать всю информацию во время учебы? Просто хотите впечатлить друзей суперпамятью? Это книга для вас. Показать полностью.

Плюсы прокрастинации или когда откладывание дел приносит пользу. Программа Для Ddos Атаки Сервера Minecraft здесь. Прокрастинация – откладывание важных и срочных дел, замена их чем- то малозначительным, но приятным или очень значительным, но не срочным. Именно ее считают злейшим врагом производительности.

• Человек с этой привычкой не проявляет реального беспокойства, не. Тимоти Пичил / Не откладывай на завтра: Прокрастинация – это всего .
• Читать онлайн книгу "Не откладывай на завтра. Краткий гид по борьбе с прокрастинацией" полностью, автор Тимоти Пичил в электронной библиотеке .
• Пичил Тимоти - Не откладывай на завтра. Краткий гид по борьбе с. Купить и скачать книгу полностью на litres.ru за 349 руб. Пичил Тимоти другие книги .
• Почему мы собственноручно саботируем наши лучшие намерения? Как мы можем избавиться от прокрастинации? Эта книга, основанная на .
• Чтобы читать онлайн книгу « Не откладывай на завтра. Краткий гид по борьбе с. Приятного Вам чтения. Автор: Тимоти Пичил.
• Краткий гид по борьбе с прокрастинацией (Solving the Procrastination Puzzle. Автор: Тимоти Пичил. Аннотация, .

Только представьте: вам нужно отправить письмо партнеру по бизнесу, но вы сидите в соцсетях и смотрите фото бывшей соседки. Или вам необходимо срочно договориться с поставщиками, а вы читаете статью о логистике, оправдывая себя важностью самообразования. В итоге – работа стоит, дедлайн надвигается, а вас мучает чувство вины за потраченное время. Но, оказывается, у этой медали есть и другая сторона: часто прокрастинация приносит вам пользу и открывает двери к успеху. Чтобы увидеть ее плюсы, разберемся, почему люди склонны откладывать дела? По данным Дж. Феррари из Университета Карлтон целых 2. Согласитесь, с точки зрения эволюции это выглядит странно: ведь каждый живой организм должен стремиться к собственной выгоде и благополучию.

А откладывать насущные дела выгодно далеко не всегда. Итак, почему мы прокрастинируем? Причина прокрастинации интересует многих. Некоторые винят в ней отсутствие силы воли и нарушение самоконтроля.

Скрыть содержание. Тимоти Пичил Не откладывай на завтра. Краткий гид по борьбе с прокрастинацией; Творческий отпуск – чудесный атрибут жизни .

Другие главной причиной видят лень и неумение управлять временем. На самом деле, прокрастинация, в первую очередь, является способом избежать стресса. Тимоти Пичил, автор книги «Не откладывай на завтра» и профессор университета Карлтон, говорит о том, что если работа вызывает страх или беспокойство, то вы обязательно найдете причину отложить ее. Древняя часть головного мозга предпочитает отдыхать и предаваться удовольствиям, пусть даже в будущем это приведет к неприятностям. По мнению психологов прокрастинация также свойственна людям, ставящим мгновенное удовольствие выше долгосрочных целей. Они наслаждаются каждым моментом жизни, не пытаясь найти удовольствие в решении важных задач, а создавая его на пустом месте. Например, в жару идут на пляж вместо работы под кондиционером.

Тимоти Пичил выделяет еще одну причину откладывания дел – это разрыв между представлением о себе настоящем и себе будущем. Вы существуете в настоящем времени и не хотите работать, а проблемы того завтрашнего парня вас пока мало волнуют.

С этим трудно спорить – действительно, желание посмотреть новый ролик на ютубе прямо сейчас вызывает больше эмоций, чем неоплаченные коммунальные услуги через месяц. По большому счету, прокрастинация возникает, когда иррациональный древний мозг побеждает рациональную часть коры полушарий. Те же, у кого главенствует рациональная зона, становятся трудоголиками.

И лишь редкие счастливцы живут в гармонии, вовремя делая нужные дела и предаваясь отдыху. Webcam C110 64 Драйвер здесь. Однако именно в стрессе приближения к дедлайну скрывается эволюционная польза прокрастинации.

Посмотрим, как жили древние люди: когда все спокойно и есть еда, можно спать или рисовать наскальные рисунки. Кончился мамонт или пришел враг? Пора заниматься делом: искать пищу или убегать. У современных людей этот рефлекс также срабатывает. Так, некоторые прокрастинаторы способны в последний момент собраться и за час решить сразу 2. Стресс перед срывом сроков можно назвать первым плюсом откладывания дел.

Часто он становится эффективной мотивацией для решения задачи. По мнению тайм- менеджера Стива Макклетчи страх дает вам необходимую энергию – именно ее не хватало раньше, когда времени было много, и вы отвлекались на другие дела. Кроме этого, ужас перед дедлайном заставляет сконцентрироваться на работе, выполнить ее лучше и быстрее, чем в обычном состоянии. Есть у прокрастинации и другие преимущества. Ведь она не всегда приводит к стрессу, а иногда, наоборот, помогает его избежать. Чем еще полезна прокрастинация?

Она повышает креативность. Рекламщик Шугерман в книге «Искусство создания рекламных посланий» предлагает следующий способ «рождения» великих идей – нужно подумать немного над вопросом, а потом отложить дела и заняться чем- нибудь приятным. Эту методику он называл «инкубационным процессом», позволяющим созреть идее.

Такой парадокс – откладывание задачи иногда помогает найти ее лучшее решение. Этот факт подтверждает не только опыт Шугермана, но и научные исследования. Джайи Шин, профессор из университета штата Висконсин, просила людей приходить на исследование с новыми творческими идеями. Часть из них выложили свои мысли сразу после прихода. А вторая группа сначала складывала пасьянс на компьютере – их задумки были на 2.

Позволяет решать сложные проблемы. Психолог Зейгарник еще 1.

Не под силу найти удачный выход из ситуации? Отвлекитесь, и дайте поработать вашему бессознательному. Подходит для доработки и усовершенствования идей. Прокрастинация позволит вам взглянуть на идею свежим взглядом, увидеть ее недостатки, незаметные сразу. Этот принцип работает и в глобальном масштабе – в крупном бизнесе намного проще улучшить чужую идею, чем создать что- то новое с нуля. Ученые Питер Н. Голдер и Джерард Дж.

Теллис обнаружили, что 4. Например, Facebook был запущен после Myspace и Friendster, а Google появился через несколько лет после Altavista и Yahoo. Епаблиш Школьный Сайт.

Хороший пример – компания Warby Parker, которая занимается продажей очков через интернет. Ее создатели затянули запуск сайта на 6 месяцев, что привело к проблемам с заказчиками и инвесторами. Кроме этого, они упустили преимущество быть первыми, зато придумали, как помочь людям избавиться от страха покупки очков через интернет. В итоге стартап получил ошеломительный успех, а первые клиенты были согласны ждать заказ 9 месяцев.

Сейчас Warby Parker оценивается больше, чем в миллиард долларов и считается одной из самых инновационных компаний в мире. Снимает стресс и повышает производительность.

Достижение цели с помощью работы без перерывов и как можно больше часов в день – отличный выбор для робота, но не для человека. Профессор Израильского технологического института Перец Лави провел исследование, посвященное изучению биоритмов. Он выяснил, что смена промежутков рабочего времени в 9. Освобождает время для более важных дел. Показательна история нобелевского лауреата по экономике Джорджа Акерлофа.

Он 8 месяцев не мог отправить посылку своему другу в США, зато за это время закончил свои разработки, номинированные на премию. Случившееся заставило Акерлофа задуматься и написать статью «Прокрастинация и подчинение». Именно после нее изучением феномена откладывания дел заинтересовались другие ученые. Позволяет создать нечто новое. Например, Хенрик Аастед Соренсен, разработчик блокировщика рекламы Adblock, написал исходный код для него в 2.

Помогает увидеть цель – часто прокрастинация становится первым звоночком о том, что вы занимаетесь не своим делом. В этом случае откладывание дел позволяет обнаружить свое истинное призвание и изменить жизнь в нужном направлении. Способствует разработке стратегии на будущее. Основатель Amazon.

Джефф Безос оставляет два свободных дня в неделю, чтобы дать свободу мыслям и придумывать новые идеи. Иногда он просто сидит в сети, в другие дни посвящает время личным встречам. Является способом оценить свои силы и перспективность идеи. Стив Возняк, один из основателей корпорации Apple, долго откладывал увольнение с постоянной работы. Он продолжал работать полный рабочий день в качестве инженера Hewlett- Packard в течение года после изобретения компьютера Apple I. Психолог Адам Грант утверждает, что многие успешные люди ограничивают себя в занятиях собственным бизнесом и совмещают его с другими делами ради снижения риска – и такая стратегия оказывается на 3. Прокрастинация учит находить баланс между отдыхом и трудом, работой и личной жизнью.

Важно не спутать хорошую прокрастинацию с негативным откладыванием дел. Иногда прокрастинация вызвана страхом успеха, она заставляет отказываться от первостепенных задач, являющихся первым шагом к кардинальным переменам в жизни. Переход к большим заработкам и успешность в бизнесе – такой же стресс, как и отсутствие денег, поэтому мы бессознательно пытаемся его избежать. Психолог Денис Уэйтли писал: «Прокрастинация – это страх успеха.